Όταν ένας έφηβος δυσκολεύεται: Πότε μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;
Η εφηβεία είναι μια περίοδος σημαντικών αλλαγών. Το σώμα αλλάζει, οι σχέσεις αποκτούν διαφορετική σημασία, η ανάγκη για ανεξαρτησία μεγαλώνει και παράλληλα ο έφηβος προσπαθεί να καταλάβει καλύτερα ποιος είναι και πώς θέλει να σχετίζεται με τους άλλους.
Μέσα σε όλες αυτές τις αλλαγές, είναι φυσικό να υπάρχουν στιγμές έντασης, αμφιβολίας, απομόνωσης ή δυσκολίας στην επικοινωνία. Κάποιες φορές όμως οι δυσκολίες επιμένουν ή γίνονται τόσο έντονες, ώστε να επηρεάζουν την καθημερινότητα, τις σχέσεις, το σχολείο ή την οικογενειακή ζωή.
Όταν η συμπεριφορά αλλάζει
Μια αλλαγή στη συμπεριφορά ενός εφήβου μπορεί να είναι ένας τρόπος να εκφράσει κάτι που δυσκολεύεται να πει με λόγια.
Μπορεί να εμφανιστούν περισσότερη απομόνωση, έντονος εκνευρισμός, συχνές συγκρούσεις, αλλαγές στη διάθεση ή δυσκολία στην επικοινωνία με την οικογένεια. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο «πρόβλημα». Μπορεί όμως να αποτελεί ένα σημάδι ότι ο έφηβος χρειάζεται περισσότερο χώρο, κατανόηση και υποστήριξη.
Ποιες δυσκολίες μπορεί να φέρουν έναν έφηβο στην ψυχοθεραπεία;
Η ψυχοθεραπεία εφήβων μπορεί να αποτελέσει έναν ασφαλή χώρο για να συζητηθούν ζητήματα που τον απασχολούν και δυσκολεύεται να διαχειριστεί μόνος του.
Μπορεί να αφορά, μεταξύ άλλων:
άγχος και έντονη ανησυχία
δυσκολίες στις σχέσεις με συνομηλίκους
προβλήματα επικοινωνίας και συγκρούσεις στην οικογένεια
δυσκολίες που σχετίζονται με το σχολείο
χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ανασφάλεια
αλλαγές στη διάθεση
σημαντικές αλλαγές ή μεταβάσεις στη ζωή
δυσκολίες στη διαχείριση συναισθημάτων
Κάθε έφηβος είναι διαφορετικός και η ανάγκη για υποστήριξη δεν εκφράζεται πάντα με τον ίδιο τρόπο.
Ο χώρος της θεραπείας
Για έναν έφηβο είναι σημαντικό να υπάρχει ένας χώρος όπου μπορεί να αισθανθεί ότι ακούγεται χωρίς να κρίνεται. Η θεραπευτική σχέση χρειάζεται χρόνο για να δημιουργηθεί και βασίζεται στην ασφάλεια, τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη.
Μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, ο έφηβος μπορεί σταδιακά να αναγνωρίσει και να εκφράσει όσα αισθάνεται, να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και τις σχέσεις του και να αναζητήσει διαφορετικούς τρόπους να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες του.
Ο ρόλος των γονέων
Η συνεργασία με τους γονείς αποτελεί σημαντικό μέρος της διαδικασίας. Παράλληλα, είναι σημαντικό να υπάρχει σεβασμός στην ανάγκη του εφήβου για έναν προσωπικό χώρο και στη σχέση εμπιστοσύνης που δημιουργείται μέσα στη θεραπεία.
Η ενημέρωση και η συνεργασία με την οικογένεια προσαρμόζεται στην ηλικία και στις ανάγκες του εφήβου, με σεβασμό στο θεραπευτικό απόρρητο και στα όρια της θεραπευτικής σχέσης.
Όταν ένας έφηβος χρειάζεται έναν χώρο να μιλήσει
Η αναζήτηση υποστήριξης δεν χρειάζεται να συνδέεται με την ύπαρξη μιας σοβαρής δυσκολίας. Μερικές φορές ένας έφηβος μπορεί απλώς να περνά μια περίοδο αλλαγών ή να αντιμετωπίζει συναισθήματα και καταστάσεις που δυσκολεύεται να κατανοήσει και να διαχειριστεί μόνος του.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν χώρο όπου ο έφηβος έχει τη δυνατότητα να μιλήσει για όσα τον απασχολούν, να νιώσει ότι ακούγεται και γίνεται κατανοητός και να αναζητήσει τρόπους να διαχειριστεί όσα βιώνει με μεγαλύτερη ασφάλεια και επίγνωση.
Κάθε θεραπευτική διαδικασία είναι διαφορετική και προσαρμόζεται στις ανάγκες, την ηλικία και την προσωπικότητα του κάθε εφήβου.
Μακόγλου Νίνα
Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια
